A retomada...

Então desde sexta-feira que estou fora dos trilhos, tenho comido bastante e o pior estou faltando a academia e me alimentando errado.O saldo?um kg a mais no "lombo" se engana quem acha que gastroplastizada não engorda,engordamos sim por isso prefiro mesmo estar um pouco abaixo do meu peso ideal e sempre alerta e vigilante.

Mais a melhor noticia é que não estou triste nem com mimimi não, hoje em pleno domingo comecei a planejar minha alimentação e atividade física da semana, além de que recomecei hoje a comer direito.

Eu ainda preciso aprender a lidar com minha fase de red zone, porque quase sempre saio da linha e jaco valendo quando estou menstruada, nunca soube lidar com isso nem antes nem depois da cirurgia isso mudou.

Mas recomeço de novo e recomeçarei quantas vezes for preciso...Em busca dos meus 60 kg....

Operar não é criar imunidade contra a obesidade

Fico boba com a quantidade de pessoas que ainda acham que quem faz a gastroplastia fica "imune" ao efeito sanfona e TEM que emagrecer na velocidade da luz.
Alguns sinceramente acham que operar é a via mais fácil(eu também achava)que é tipo remendar o estômago e pronto está magra,mas na real não é bem assim que a banda toca não, que a cirurgia é coisa séria,trás riscos de vida e só deve ser a opção quando se tem indicação e já esgotou todas as tentativas é fato mas achar que vai ser um conto de fadas e que teremos a garantia da magreza eterna é otimismo demais e realismo de menos.
Conheço meninas como a Lau que este secaram e secaram muito é verdade mas conheço a minha história e a história de outras tantas operadas que estão secando sim mas bem aos poucos.
Eu operei dia 15/01 com 107.6kg e hoje quase 8 meses depois eliminei exatos 37kg cravados,estou com 70.6 kg nunca no Brasil eu consegui eliminar tanto em tão "pouco" tempo mas dizer que como tudo que quero e ainda assim emagreço é lenda urbana.
Atualmente eu estou me matando na academia e ainda fazendo caminhadas,seguindo quase rs a risca a dieta da minha nutri sim cara estou operada mas continuo fazendo dieta e tendo que malhar meu "velho".
Hoje não é dietaaaa dietaaa, mas é dieta e devo e me preocupo em fazer escolhas saudáveis com a quantidade porque não quero cometer a besteira de dilatar meu estomaguinho e de "phuder" com as calorias na academia.
Mas tenho plena e total consciência que se eu vacilar vou dançar e engordar,esses dias li um trecho no livro do dr. Dukan que diz mais ou menos isso: quem quer emagrecer deve evitar mesmo e de qualquer formar comer a gordurinha da carne que faz tanto mal, afinal ninguém consegue perder gordura ingerindo a gordura alheia.
E precisa ser um gênio para ver que ele tem razão?É simples,nosso estômago e cortado, nosso intestino(o meu foi)é desviado mas o olho grande, a cabeça gorda a ganância em comer continuam tudo aqui igual e intocável.
A operação nos dá a falsa sensação de encantamento e de que sou a magra mas isso logo passa ahhh se passa e aos poucos esses "sentimentos" gordos voltam as nos rondar e aí nego velho estamos "sozinhos" na pista aliás estamos dançando com a compulsão alimentar e sendo observados pelo fantasma da obesidade.
Por isso o lance é vigiar vigiar e vigiar,diminuir as porções fazer escolhas saudáveis e largar o sedentarismo...E não pensem que estou me sentindo imune a sabichona ou o caralho a quatro porque não estou,estou só de olhos bem abertos e tentando mais tentando mesmo....ter meus 60 kg cravados na balança e se Deus quiser "pra sempre".

Muito mais que emagrecendo, estou realizando sonhos.

Sim gente apenas 10 kg me separam da minha meta que é? Claro 60 kg, e por já ter emagrecido bastante resolvi me dar de presente, voltar a dança e isso já era um sonho antigo de vez em quando eu falava por aqui que queria voltar a dança e voltei, voltei, voltei e voltei.
Matriculada em dança de salão e dança de coreografias e AMAN-DOOOO,mesmo estando um pouco acima do peso sim eu não sou mais nem gorda nem obesa dá licença, consegui seguir a aula tranquilamente como qualquer outra pessoa e de cara foi um dos ritmos que mais sou apaixonada desde os tempos de Dirty Dance(meu filme preferido) sim acertou quem ainda lê esse blog e imaginou SALSA e depois foi hora de aprender a sambar mas aí já me garanto sempre dei conta do recado.
Emagrecer te dá asas igual red bul rs, não é sério sem piadinhas mas emagrecer está me tirando todas as "amarras"imaginárias que eu e a sociedade me prenderam por estar com 107.6 kg e obesidade grau 1.
Nunca conseguir fazer uma hora e meia de academia, odeio musculação e afins e mudava de academia como quem muda de roupa.Sempre soube que o problema estava na minha cabeça, mas não conseguia continuar frequentando uma academia onde eu era ignorada, pô pagar para ser tratada com desdém é Phoda com ph e tudo mais.
Daí uma amiga me falou de uma academia de dança pertinho daqui de casa e é claro fui de saco cheio lá conferir.
Fiquei de cara,academia super feminina e feita de gente como a gente sabe? a dona de professora tem mais de 60 anos e super mega power em forma, dá aula numa alegria de viver que não tem igual e a equipe de professores são atenciosos demais, ficam do lado o tempo inteiro e a hora passou que eu nem senti, cheguei fiz uma aula de spinning super bacaninha, descansei e fiz ginastica localizada, descansei e fiz jump e depois aula de salão....E acho que agora vai,porque encontrei o que inconscientemente procurava sem saber "acolhimento".Amanhã vou "balançar" ao som de Ivete....Smackero.

Está dando certo...

Seguir direitinho(quase) as dicas da nutri faz sim toda a diferença,estou emagrecendo,tomando mais líquido e consequentemente urinando muito e excretanto detritos -).
Adoro mudar os hábitos, tentar, tentar e porque não?Estou super feliz com meus resultados e animadona para continuar a luta.
Na lista das minha próximas aquisições estão:
*Um tênis decente para malhar.
*Uma sapatilha para as aulas de dança.
*um relógio com monitoramento cardíaco.
*Um pedômetro(embora use um app maravilhoso no cel).
*Um simulador de caminhada.
*Roupinhas transadas para malhação/aulas de dança.

Animadona

Bom dia,sempre fico na dúvida se vou ou não pagar a consulta com a minha nutri ela não aceita meu plano que é quase um SUS rs mas vale sempre muito a pena pagar e ontem fui decidida a perguntar a ela sobre essa nova adaptação da dieta das proteínas a Dukan e chegando lá para minha surpresa, recebi uma adaptação da famosinha para alguém de estomaguinho novo como eu!!!

Na meta médica/nutricionista faltam apenas 7 kg para atingir minha meta, mas euzinha da silva quero secar 12 e cravar 60 kg na balança.Talvez eu até me conforme com 65 vai, mas só vou  decidir quando chegar lá.

Também mudei de academia, não estava me motivando na antiga...Agora vou tentar numa academia mais "feminina" que dá uma atenção maior aos iniciantes e tem DANÇA DE SALÃO...sim e eu estou matriculada!

Também dei uma fuçada no site oficial da dieta Dukan me cadastrei e baixei o app para androide (;.

Ah também tracei meu plano de ação para meu findi que vai incluir caminhar todos os dias na praia....(;

Estou com um projeto de virar bikeira de final de semana, super inspirada na Gaby quem sabe consigo logo mais?

E é isso, blog não está subindo fotos -/

Phoda com PH

Minha vida está punk pulo da cama as 5 horas todos os dias para trabalhar e novos horizontes estão se abrindo pra mim, embora esteja muito cansada do corre corre me sinto muito feliz com tudo que estou conseguindo conquistar.
Por aqui está solando gripe e eu é claro que já peguei -/ mas como dizia minha avó "antes de casar sara"...bom dia!

Me jogando na tecnologia

Um e-read para chamar de meu,faz tempo que venho "paquerando" um e-read embora eu adore o livro físico nem sempre é conveniente e barato compra-lo. Na verdade a internet hoje possibilitar comprar e baixar 0800 muitos ebooks e pdf e apesar de ter um ipad(aparelho este que definitivamente não foi feito para leitura)eu estava na vontade do Kindle Paperwhite que vende na maravilhosa loja virtual Amazon.

Mas além de não ter a graninha necessária, tenho também o medinho das cobranças desnecessárias da Receita Federal e por isso optei pelo modelo kobo Glo vendido com exclusividade na livraria Cultura.

O aparelho é lindo tem em várias cores e é claro que optei por pink (;,a tela é no tamanho adequado de 6 polegadas tem luz de led para leitura noturna e uma tecnologia que não cansa a vista e mantem o brilho na medida certa, seja em casa, na praia de dia ou a noite....É leve e a maioria dos formatos( exceto o PDF)são editáveis(tipo e tamanho da fonte,espaço entre as linhas etc).

O bonitinho tem uma bateria que dura até um mês, sabe o que isso significa cara? sim que vou ficar um mês inteirinho sem precisar plugar meu baby no carregador.

Ah se meu ipad/telefone pudesse ser assim e além de todas essas vantagens o Kobo Glo conecta wi-fi e publica o trecho do livro que vc selecionar no facebook,alem de que você pode traduzir também...Não é o máximo?

Então nada de ácaros e de livros com orelhas o lance agora é abraçar a tecnologia,livros mais "baratenhos",leitura fácil e aparelho inteligente que salva a página automaticamente e aí tá esperando o quê pra se jogar gata?

dinheiro? a cultura divide em até 10 x sem juros, melhor que isso só dois disso...#adoro ;)

E a vida começou

Bom dia, e é isso comecei oficialmente a minha vida profissional e como adoro desafios minha primeira missão como farmacêutica está me deixando completamente sem tempo mas muito feliz.

Organizando a vida.

Bom dia, acabei dando uma sumidinha daqui e de certa forma descuidando de mim mesma.Embora eu esteja sim na TPM não é culpa dela eu estar meio introspectiva esses dias.
Preciso por a minha vida em ORDEM,organizar minhas contas e começar a minha reserva de dinheiro, estou começando oficialmente a minha vida profissional como farmacêutica e fui eu quem escolhi essa profissão e por isso nada de mimimi com o piso.EU TENHO E VOU aprender a viver e BEM com o que ganhar e ponto.
Gosto de planejamentos e de cumprir metas e geralmente vou empurrando tudo com a barriga até que chega uma hora que grito CHEGA e aí sim começo a por tudo nos trilhos e vai ser assim também com minhas finanças.
Os cartões estão guardadinhos no fundo da gaveta, as continhas milimetricamente somadinhas e a poupança esperando cair cotinhas que estipulei mensalmente que assim como o CC será esquecida -).
Quanto a alimentação e a academia?Sim,eu estou voltando aos trilhos.Minha meta não é virar corredora e sim desenvolver um caso de amor com a malhação.
Pra mim a semana vai começar hoje,mas Annie hoje é quarta! Sim e daí?? hoje é o meu primeiro dia de novo....Academia+alimentação correta e saudável+organização de contas, horários,aula de inglês (retomada)organização física da casa e ufa cansa só de ler né?mas vou pianinha, devagar e sempre...bjo

Estou conseguindo

Uma vez a Lau postou que as pessoas as vezes agem como se a gente não fosse digna de emagrecer e permanecer magra....Algumas até parecem que sentem algum prazer em torcer contra,sei lá só parece.Mas para essas e todas as outras eu tenho um comunicado a fazer, eu estou emagrecendo.Devagar e sempre...14 kg me separam da Minha meta e apenas 9 kg da meta estipulada por minha equipe medica.Desculpa aí

Desafios

Preciso me entregar mais bem mais a academia,quero pernas torneadas e bumbum durinho e deitada na cama eu não vou conseguir.Acho massa quando vejo pessoas malhadoras de carteirinha,reeducação alimentar+ malhação = SUCESSO!

Vou continuar tentando, tentando e tentando uma hora o "cúpido" da geração saúde vai me flechar e enquanto isso não acontece eu continuarei tentando ;(...Smackeroo!

Casa nova desejos antigos

Eu precisava mudar de blog afinal de contas eu também mudei muito,só o que continua latente é o desejo de estar magra e estou batalhando por isso.
Minha meta atual é desenvolver um caso de amor com a academia e está dificil, mas eu vou SUPERAR isso ah se vou!

O primeiro dia(o mais importante)

Eu pensei que seria mais fácil encarar a academia é sério,fiz bike e caminhei pouco bem pouco mas saí de lá feliz porque dei um passo importante para o meu progresso.Eu quero e VOU desenvolver um caso de amor com a academia,vai fazer toda a diferença no meu emagrecimento e pretendo SIM virar malhadora de carteirinha.
Fiz um check list de acordo com a minha nutricionista:

Plano de ação meu emagrecimento!

1.    Comprar frutas ok

2.    Legumes ok

3.    Leite desnatado ok

4.    Requeijão light ok

5.    Começar na academia ok

6.    Ir para academia de segunda a sábado.

7.    Anotar/fotografar tudo que comer

8.    Tomar 1 litro de água por dia

9.    Tomar chá 3 x ao dia

10.          Escrever no meu faceblog todos os dias.

11.          Trocar o pão por integral ok

12.          Trocar o  arroz por integral ok

13.          Retomar minha drenagem linfática de segunda,quarta e sexta . ok

14.          Fazer minha planilha de alimentação. ok

15.          Escrever todos os sentimentos. ok

16.          Comer de 3 em 3 horas.ok

O que não está riscado é por que irei cumprindo durante a semana,outro passo importante foi retomar minha drenagem com a massagem redutora, eu precisava dessa diciplina, comer de 3 em 3 horas prestando a atenção ao que coloco no prato e dando uma atenção especial a frutas e legumes.

Hoje foi só o primeiro dia,faltam mais 7 eu sei mas passou tranquilo e a sensação de dever cumprido é tão única que não  existe "gordice" que supere.

E é claro para me dar um ânimo único...um antes e depois que serve como uma terapia, algo que me diz aos berros: SE CUIDA GAROTA OLHA COMO VOCÊ ESTAVA.