O primeiro dia(o mais importante)

Eu pensei que seria mais fácil encarar a academia é sério,fiz bike e caminhei pouco bem pouco mas saí de lá feliz porque dei um passo importante para o meu progresso.Eu quero e VOU desenvolver um caso de amor com a academia,vai fazer toda a diferença no meu emagrecimento e pretendo SIM virar malhadora de carteirinha.
Fiz um check list de acordo com a minha nutricionista:

Plano de ação meu emagrecimento!

1.    Comprar frutas ok

2.    Legumes ok

3.    Leite desnatado ok

4.    Requeijão light ok

5.    Começar na academia ok

6.    Ir para academia de segunda a sábado.

7.    Anotar/fotografar tudo que comer

8.    Tomar 1 litro de água por dia

9.    Tomar chá 3 x ao dia

10.          Escrever no meu faceblog todos os dias.

11.          Trocar o pão por integral ok

12.          Trocar o  arroz por integral ok

13.          Retomar minha drenagem linfática de segunda,quarta e sexta . ok

14.          Fazer minha planilha de alimentação. ok

15.          Escrever todos os sentimentos. ok

16.          Comer de 3 em 3 horas.ok

O que não está riscado é por que irei cumprindo durante a semana,outro passo importante foi retomar minha drenagem com a massagem redutora, eu precisava dessa diciplina, comer de 3 em 3 horas prestando a atenção ao que coloco no prato e dando uma atenção especial a frutas e legumes.

Hoje foi só o primeiro dia,faltam mais 7 eu sei mas passou tranquilo e a sensação de dever cumprido é tão única que não  existe "gordice" que supere.

E é claro para me dar um ânimo único...um antes e depois que serve como uma terapia, algo que me diz aos berros: SE CUIDA GAROTA OLHA COMO VOCÊ ESTAVA.